很多人听过本命年不宜过生日的说法,源于传统民俗里本命年值太岁的观念，觉得生日的喜庆气场可能冲犯太岁，给当年带来不必要的不顺，不少长辈会叮嘱晚辈，本命年生日要么简单吃碗面，要么推迟到下一年，我同事小周2023年兔年本命年，本来订了草莓生日蛋糕请室友庆祝，被妈妈打电话劝住，最后只和家人吃了顿清淡的家常菜，这种说法不是绝对禁忌，不同地区要求不同，有的只忌大操大办，允许小范围庆祝。
如果本命年没按计划过生日,下一年补过完全可以，注意几个细节就行，补过时间最好选在立春之后，因为传统生肖年的更替以立春为分界，不是春节，楼下的张叔2022年虎年本命年，生日当天刚好在外地出差赶不回来，没顾上庆祝，次年2023年立春后，选了周五晚上请几个要好的同事吃了顿热乎的火锅，没太铺张，也符合长辈的叮嘱，补过规模不用刻意搞大，不用准备复杂的环节，和亲友简单聚聚就好。
补过要避开本命年的专属忌讳,比如不要穿本命年特意准备的红色内衣裤，除非本命年当天已经按要求穿了，尽量邀请熟悉的亲友，不要随便加陌生的人，避免气场不合带来不必要的影响，补过的蛋糕不用特意选本命年的生肖款，因为生肖已经更替，没必要再用当年的生肖元素，如果本命年当天已经过了生日，就不用再补，避免重复庆祝带来不好的寓意。
拿不准的话,最好问问家里的长辈或者当地懂民俗的老人，根据自家的习俗来调整，有的地方觉得补过要在生日当天的后一年，有的只要过了立春就行，不用纠结统一的标准，如果本命年没过生日，也可以在次年的生日当天一起庆祝，把两年的生日合在一起过，这样既符合习俗，又不会让自己觉得遗憾，不管选哪种方式，只要自己和身边的人觉得舒心，就是最合适的。